Son intégration fait appel à l'intelligence émotionnelle et à une capacité à mobiliser nos ressources dans l'instant présent, des aptitudes qui se développent avec la pratique.
L'impact
La communication consciente et bienveillante permet notamment de:
— mener des négociations fructueuses (notamment par rapport à des questions d'argent) ;
— établir des relations professionnelles mobilisantes ;
— vivre des expériences harmonieuses de partage de l'espace ;
— exprimer des désaccords d’une façon qui solidifie le lien de confiance ;
— entendre la colère qu'exprime une autre personne et rester ouvert au lien ;
— apprendre à recevoir et donner de la rétroaction constructive.
La communication consciente et bienveillante permet le développement graduel:
— de la conscience de l’impact de nos paroles et gestes sur autrui ;
— d’une capacité d’observation, d’attention et de bienveillance;
— de la « conscience du nous » et de l’unité;
— d’une compréhension non dualiste du monde et des personnes ;
— d’une confiance en l’abondance des stratégies pour répondre aux besoins de chacun.
L’autoempathie permet au quotidien de :
- côtoyer des personnes « déclencheuses » en restant dans la bienveillance ;
- rechoisir notre intention, dans les situations chargées, pour rester alignés avec nos valeurs ;
- choisir les stratégies qui ont le plus de chance de répondre à nos besoins (plutôt que d’espérer satisfaction en utilisant des stratégies qui ne fonctionnent pas);
- adopter un regard bienveillant envers soi-même et faire des deuils par rapport à nos limites actuelles afin de pouvoir continuer à progresser.
Un art de vivre
La communication consciente, c’est un art de vivre qui s’intègre un jour à la fois.
L’intégrer, c’est suivre un parcours semé de découvertes exaltantes... et de deuils par rapport aux conditionnements qui limitent notre capacité à vivre pleinement nos aspirations.
L’énergie libérée par l'accueil de tout cela permet à la vitalité de se remettre en mouvement.
C'est un chemin de considération pour soi-même et de créativité, qui ouvre sur une multitude de stratégies pour répondre à l’appel de ce qui est vivant en nous.
La croisière virtuelle de communication bienveillante
Qu'est-ce que c'est?
- - Une introduction complète à la communication bienveillante
- - Offerte en ligne
- - Par Jacinthe Laforte et Valérie Letellier, candidates à la certification auprès du Center for Non Violent Communication fondé par Marshall Rosenberg
- - Lors de 7 séances de 2 heures chacune (14 heures de formation)
- - Avec une touche de folie!
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L'accompagnement individuel
Un accompagnement individuel (ponctuel ou régulier) est un précieux soutien notamment pour:
- - recevoir toute l'empathie dont on a besoin et relâcher la tension émotionnelle
- - clarifier les besoins en cause dans une relation ou une situation douloureuse
- - préparer une conversation courageuse
- - mieux connaître son fonctionnement
- - déterminer des stratégies gagnantes pour nourrir ses besoins
- - favoriser l'intégration d'une communication bienveillante