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La zone de sécurité pour mieux créer

Dans un monde qui valorise le dépassement de soi, l’expression « sortir de sa zone de confort » est passée dans le langage courant. Et si, pour pouvoir vivre l’expansion créatrice à laquelle on aspire, il fallait d’abord goûter à sa zone de sécurité ? Julia Cameron, dans Libérez votre créativité, nous invite à considérer la partie créative de […]

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Le tissu dynamique de la vie

Pendant des années, je me suis sentie déchirée. Comme jeune adulte, j’avais baigné dans l’univers altermondialiste qui plaçait le changement social en haut de l’échelle de valeur. Mais j’étais habitée de grandes souffrances personnelles qui avaient besoin de beaucoup de soins et d’un type d’attention qu’elles ne recevaient dans ce milieu… Alors j’ai passé des […]

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Comme de l’oxygène! De l’empathie

On entend généralement par le mot « empathie » le fait de se mettre à la place de l’autre personne, de « marcher dans ses souliers ». En communication consciente, on précise un peu plus ce qu’on entend par empathie. C’est sur le plan des émotions et des besoins (ou aspirations, motivations profondes), qu’on cherche à voir ce qui […]

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L’intelligence de l’intention

(2e article d’une série sur les avantages de la concision) La première question à se poser lorsqu’on veut faire consciemment usage de la parole, particulièrement lorsqu’il y a une certaine charge émotionnelle en nous : « Quelle est mon intention? » Si la réponse qui monte spontanément ressemble à : « Mon intention est de lui faire comprendre qu’il a tort! » […]

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40 mots! Ou les avantages de la concision

Mes formateurs québécois de Communication Non Violente, qui ont personnellement étudié avec Marshall Rosenberg, le créateur du modèle, rapportent que ce dernier recommandait de limiter ses interventions à 40 mots. 40 mots ! Les avantages de la concision sont nombreux. Par exemple, parler brièvement : 1. Demande de ralentir pour revenir à notre intention, à […]

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Les rendez-vous manqués

Ce printemps, mon amie Myriam Bressani et moi discutions de certains premiers rendez-vous galants lors desquels nous étions restées sur notre faim de partage et de connexion. Nous avions été parfois déstabilisées par les comportements de nos interlocuteurs, par exemple lorsqu’ils prenaient la parole plusieurs minutes d’affilée, corrigeaient nos propos, affirmaient leurs convictions comme étant […]

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« Brosser les dents » de nos chacals

On peut parfois trouver difficile de prendre le temps de se donner de l’empathie, que ce soit en demandant de l’écoute à quelqu’un ou en se donnant soi-même de l’autoempathie, par exemple avec une marelle CNV* ou en écrivant dans son journal personnel. Mais c’est un peu comme si on constatait que notre maison était […]

Créativité et amour de soi – Une série de sept conférences interactives

Nouvelle formule! J’offrirai très bientôt une série de sept conférences au Mandala Spa (6255, boul. Monk, Montréal. À 10 min du Métro Monk). Aimeriez-vous faire plus de place à la créativité dans votre vie ? Nous avons tous en nous des aspirations créatives, qu’elles se manifestent par la création artistique ou autrement. Toutefois, le flot naturel de […]